處暑：秋意初萌，萬物漸斂

處暑，是二十四節(jié)氣中的第十四個節(jié)氣，也是秋季的第二個節(jié)氣，通常出現(xiàn)在公歷8月22日至24日之間。其名源于《月令七十二候集解》：“處，止也，暑氣至此而止矣?！碧幨畹牡絹?，標(biāo)志著炎熱的暑天即將結(jié)束，天氣開始由熱轉(zhuǎn)涼，自然界逐漸呈現(xiàn)出初秋的韻味。

處暑時節(jié)，***的變化是氣溫的下降。隨著太陽直射點南移，北半球接收到的太陽輻射減少，白天漸短，夜晚漸長。早晚的涼意開始顯現(xiàn)，民間有“處暑天不暑，炎熱在中午”的說法，道出了此時晝夜溫差加大的特點。雖然正午時分仍可能炎熱，但已不再如盛夏般酷暑難耐，清風(fēng)徐來，給人以舒爽之感。

自然界中，萬物也在悄然變化。草木感知秋意，綠葉漸染微黃，稻谷、高粱等農(nóng)作物進入成熟期，田野間一片豐收景象。古人將處暑分為三候：“一候鷹乃祭鳥；二候天地始肅；三候禾乃登?！贝藭r老鷹開始捕獵鳥類，天地間肅殺之氣初顯，五谷豐登的喜悅彌漫在農(nóng)人的心頭。

處暑的民俗活動多與豐收和養(yǎng)生相關(guān)。在南方，人們有“吃鴨子”的習(xí)俗，因鴨肉性涼，可緩解秋燥；北方則習(xí)慣“放河燈”，寄托對先人的思念。此外，此時宜早睡早起，適量運動，飲食以**為主，如梨、百合、銀耳等，以順應(yīng)“秋冬養(yǎng)陰”的自然規(guī)律。

處暑是夏秋交替的節(jié)點，既有對炎夏的告別，又蘊含著對金秋的期待。它提醒人們：生命如同四季，在熱烈之后需學(xué)會沉淀，在喧囂之中懂得收斂。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所言：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，處暑正是調(diào)整身心，迎接從容秋日的**時機。